건강 썸네일형 리스트형 1분이면 OK! 가스 제거하는 운동 알려드립니다! 더보기 매일 샤워하지 말고 주 2~3회 하세요 매일 샤워하지 말고 주 2~3회 하세요 겨울철 잘못된 샤워습관 고치기 글 김혜인 기자 2020-01-20 겨울이면 뜨거운 물로 오래 씻는 사람들이 많다. 따뜻한 물에 몸이 닿으면 나도 모르게 긴 샤워로 이어진다. 하지만 이런 습관은 피부 건강을 해칠 수 있다. 겨울철에는 여름철에 비해 상대적으.. 더보기 떨고 있나요? '체온' 높이는 의외의 방법 - 열 공장 근육 늘려야 최저 기온 영하권의 날씨가 지속되면서 추위에 고생하는 사람이 적지 않다. 이를 대비해 사람들은 손난로를 챙기거나, 목도리·모자를 활용하거나, 옷을 여러 겹 입는 등의 노력을 기울인다. 하지만 이 밖에도 체온을 상승시키는 의외의 방법들이 있다. ▷근육 키우기=근육은 우리 몸에.. 더보기 공복혈당이 100~125㎎/㎗이면 당뇨병 전단계로 분류 대혈관 두께, 당뇨병 환자 수준… 병 진행 위험 2배 높다는 연구도 110㎎/㎗만 넘으면 본격 관리를 공복혈당이 100~125㎎/㎗이면 당뇨병 전단계로 분류하고, 당뇨병으로 진행하지 않도록 주의해야 한다. 그러나 최근 당뇨병 전문가 사이에는 같은 전단계 구간에서도 공복혈당이 110㎎/㎗ 이상.. 더보기 공복혈당 110은 안심? 이미 당뇨병 합병증 왔을 수도 대혈관 두께, 당뇨병 환자 수준… 병 진행 위험 2배 높다는 연구도 110㎎/㎗만 넘으면 본격 관리를 공복혈당이 100~125㎎/㎗이면 당뇨병 전단계로 분류하고, 당뇨병으로 진행하지 않도록 주의해야 한다. 그러나 최근 당뇨병 전문가 사이에는 같은 전단계 구간에서도 공복혈당이 110㎎/㎗ 이상.. 더보기 몸속 내장지방을 없애는 방법 더보기 대장암 수술 후 11년… 홍헌표씨가 사는 법 “몸습관·마음습관을 180도 바꾸면서 암도 축복이 됐어요”‘어떻게 지낼까?’ 궁금했다. 조선일보 기자, 헬스조선 취재본부장, <암과의 동행 5년>으로 베스트셀러 작가까지 된 사람! 대장암 수술 후 장기 생존하며 암 환우들 사이에서 건강 멘토로 통하던 홍헌표 씨(54세)의 최근 근.. 더보기 만성피로를 일으키는 의외의 원인은 장이다. 장건강을 잡아 만성피로 극복하기 더보기 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 76 다음