건강 썸네일형 리스트형 [스크랩] 식전 물 두 컵, 90kcal 덜 먹게 해 식전 물 두 컵, 90kcal 덜 먹게 해 체중을 감소할 수 있는 가장 쉽고 간단한 방법이 소개돼 눈길을 끌고 있다. 식사 전에 물 두 컵을 마시기만 해도 75~90kcal의 음식을 덜 먹게 하는 효과가 있다고 미국 건강의학포털 사이트 웹MD가 23일 보도했다. 브렌다 데이비드 미국 버지니아 공대 영양학과 교수가 55~75.. 더보기 [스크랩] 물만 제대로 마셔라. 만병통치약이 따로 없다 물이 건강에 좋다는 건 누구나 다 아는 사실. 그런데 도대체 어떻게 좋은 건데? 물은 우선 건조해지기 쉬운 목의 점막을 적셔줘 몸의 저항력을 높여준다. 식도를 통해 위로 들어간 물의 일부는 위벽으로 흡수돼 혈관으로 퍼져나가고 나머지는 장으로 흘러가 음식물이 흡수되는 동안 장의 연동 운동을 .. 더보기 [스크랩] 건강하게 물 먹는 법 건강하게 물 먹는 법 다양한 물 물도 다 같은 물이 아니다. 정수기물부터 미네랄 워터, 알칼리 환원수 등 다양한데 정수된 물만 해도 미네랄까지 걸러낸 역삼투압 방식, 미네랄이 풍부한 자연여과 방식, 기능성을 부여한 정수기물도 있어서 알칼리 환원수를 만들어내는 등 다양하다. 또한 하나의 물을 .. 더보기 이전 1 ··· 73 74 75 76 다음