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건강

나이 들면 나는 '노인 냄새' 정체는 바로… 나이 들면 '노인 냄새'가 난다며 청결에 신경 쓰곤 한다. 노인 냄새라는 건 정말 있는 걸까? 나이 들면 젊을 때 나지 않던 냄새가 날 수 있는 것은 사실이다. 노넨알데하이드라는 물질 때문이다. 노넨알데하이드는 피지 속 지방산이 산화되면서 생성된다. 털이 자라는 부위인 모공에 쌓이고.. 더보기
허리병·당뇨, 한국인을 가장 괴롭히는 '질병 투톱' 입력 2019.05.04 03:00[오늘의 세상] 5년간 800억건 '질병부담' 조사 10년 넘게 당뇨병을 앓고 있는 63세 남자 최모씨는 택시 기사였다. 3년 전 오른쪽 엄지발가락에 피부 궤양이 생겼다. 동맥경화가 심해져 엄지발가락 동맥이 막힌 결과로, 대표적인 당뇨 합병증, 이른바 '당뇨 발'이다. 좁아진 동.. 더보기
하루 10km 달리는 ‘Dr.포레스트 검프’… 6시간 연속 수술도 거뜬 [베스트 닥터의 베스트 건강법] <3> 김성훈 국립암센터 장기이식실 실장 김성훈 국립암센터 장기이식실 실장은 50대인 지금도 하루 평균 10km를 달린다. 20년 넘게 달리기를 해 온 김 실장은 “육체적 건강에도 좋지만 정신 건강에 달리기가 좋다”고 말한다. 이와 함께 근력을 보강하기.. 더보기
[김의신 박사 강연][full버전] "암에 걸리지 않고 행복하게 사는 법" 더보기
나이 들어 잠 못 드는 건 근심 많아서 아니라 '호르몬' 탓 나이 들수록 걱정 근심이 많아져 잠들기 어렵다고들 호소한다. 그런데 사실은 잠들기 어려운 이유가 근심 때문이 아니라 호르몬 때문일 수 있다. 나이가 들면 뇌의 노화로 '멜라토닌' 분비가 줄어든다. 수면호르몬이라 불리는 멜라토닌은 잠자기 2시간 전쯤부터 분비량이 늘기 시작해 자.. 더보기
운동, 중년에 시작해도 안늦습니다 입력 2019.03.11 03:09 40세 넘어 매주 7시간 운동하면 젊을 때부터 운동한만큼 건강 '늦었다고 생각한 순간이 가장 빠른 때'라는 말이 있다. 실제로 운동과 담쌓고 지냈던 사람도 중년부터라도 규칙적으로 운동을 하면 젊을 때부터 운동을 한 사람만큼 질병으로 인한 사망률이 낮아지는 것으로.. 더보기
매일 먹었는데… 치아 건강 위협하는 식품 Best 3 - 커피, 과일, 탄산음료 우리가 즐겨 먹는 과일도 치아 건강을 위협하는 하나의 원인이 될 수 있다./사진=클립아트코리아우리가 흔히 먹는 음식 중에서 치아 건강에 좋지 않은 영향을 미치는 것들이 있다. 치아를 위협하는 음식은 무엇인지 살펴봤다. ◇커피 매일 아침 혹은 점심 식사 후 마시는 커피는 치아 변색.. 더보기
오메가3가 발암물질, 유산균이 가려움증 유발? 건강해지라고 먹는 건강기능식품이 오히려 독(毒)이 될 때가 있다. 언제일까? ◇유산균, 히스타민 생성 평소 피부 가려움증이 잘 나타나는 사람은 유산균을 먹을 때 주의해야 한다. 유산균 종류에 따라 가려움증 등을 유발하는 히스타민을 많이 만들어내는 균주가 있기 때문이다. 연구에 .. 더보기

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