건강 썸네일형 리스트형 [스크랩] 그렇게 운동하려거든 차라리 하지 마라 ! 그렇게 운동하려거든 차라리 하지 마라 ! 운동 효과 떨어뜨리는 잘못된 습관 꾸준히 운동하는 사람일수록 저마다 운동습관이 있다. 그중에는 차라리 안 한 것만 못한 운동법도 있다. 하지만 지금까지 하던 운동방식이 몸에 배어 있는데다 내 몸은 내가 안다는 자신감이 더해져 쉽게 운동 방식을 고치.. 더보기 [스크랩] 의사가 가르쳐주지않는 건강상식 의사가 가르쳐주지않는 건강상식 1년에 우리나라에서 사망하는 사람은 24만명이다. 1. 암 6만명 4명중 1명 2. 뇌졸중(중풍) 4만명 3. 심장병(협심증+심근경색 등) 2만명 - 2,3번을 신혈관계 질환이라 칭합니다. 1+2+3= 12만명 사망 (사망자의 50% 차지) 따라서 우리나라 사람 2명중 1명은 암 또는 심혈관계질환으.. 더보기 [스크랩] 뱃속 가스 안차게 하는법 뱃속 가스 안차게 하는법 첫째...장을 청결히 해야 할것 같네요. 중동지방사람들을 보니까. 유제품 특히 치즈와 요구르트를 좋아하는데 그들의 요구르트는 두부처럼 진하고 맛은 없는데 유산균 덩어리라고 생각됩니다. 아침마다 먹은 사람들은 보약과 같다고 합니다. 만약 장이 더러우면 독소때문에 .. 더보기 [스크랩] 직장인의 수명을 단축시키는 7가지 직장인의 수명을 단축시키는 7가지 얼마 전 자살자들의 직업을 조사한 결과 사무직 여성이 가장 높은 자살률을 보였다. 업무 스트레스는 자살뿐만 아니라 건강을 해치게 해 직장인을 죽음으로 몰아넣을 수 있다. 일에 찌들거나 나쁜 업무 습관 때문에 건강을 잃을 수도 있는 직장인들을 위해 미국 abc뉴.. 더보기 [스크랩] 배가나온 사람들이 지켜야 할 생활습관 10가지 배가나온 사람들이 지켜야 할 생활습관 10가지 배가 나온 사람들이 지켜야 할 생활습관 10가지를 소개합니다. 특히 남편 여러분 모두 모두 눈여겨 보세요! 한방에서 복부비만은 습담과 어혈이 복부에 과도하게 축적된 현상으로 본다. 이는 운동 부족 스트레스 등으로 인해 기의 흐름이 좋지 않아서 발.. 더보기 [스크랩] 잠에 관한 잘못 알고 있는 상식 잠에 관한 잘못 알고 있는 상식 ● 잠이 안 올 때는 따뜻한 우유 한잔 우유를 마시면 잠이 잘 온다는 말은 거짓말. 따뜻한 것은 마음을 편안하게 풀어주는 작용이 있어 정신적으로는 좋을 수 있겠지만 소화기관을 깨워 오히려 수면을 방해하기 때문이다. 우유 뿐 만이 아니다. 술이나 담배도 마찬가지. .. 더보기 [스크랩] 좋은 `잠`을 자기위한 10가지 습관 좋은 '잠'을 자기위한 10가지 습관 1. 일요일에 늦잠 자지 마라!! - 매일 같은 시간에 잠들고 같은 시간에 일어나는 습관이 중요합니다. 2.잠자기 전에 먹지 말고 마시지 말라!! - 저녁은 최소한 잠들기 2시간 전에 먹습니다. - 특히 맵고 기름진 음식은 속쓰림을 유발 할 수 있으니 피하는 것이 좋습니다. 3... 더보기 [스크랩] 깨끗한 피가 돌아야 병없이 오래 산다 깨끗한 피가 돌아야 병없이 오래 산다 성인 3 명 중 1 명꼴로 앓는 혈관질환은 암과 함께 대표적인 `국민질환`으로 손꼽힌다. 대표적인 혈관질환은 중풍(뇌졸중), 심장병, 협심증, 심근경색을 비롯해 지루성 피부염, 여드름, 생리이상 등으로 모두 혈액이 제대로 순환하지 못해 생긴 병이다. 혈관의 길이.. 더보기 이전 1 ··· 66 67 68 69 70 71 72 ··· 76 다음