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음식

고기 노릇하게 구웠을 뿐인데… 당 독소량 '100배' 급증 건강 좌우하는 조리법단백질 식품을 고열에 오래 조리하면 당 독소 생성량이 크게 늘어난다./사진=클립아트코리아노릇노릇 구워져 고소한 맛을 내는 음식은 누구든 좋아한다. 하지만 여기 '함정'이 숨어있다. 이런 음식에는 체내 염증을 유발하고 당뇨병, 치매 위험을 높이는 '당(糖) 독소.. 더보기
날것 먹지 않는 서양사람들이 이것만은 예외로… `바다의 우유, 바다의 쇠고기`라 불리는 굴…로마 시대부터 양식 기록 풍부한 영양, 미백 효과도 옛말에 `굴 따는 어부의 딸은 하얗다` 한국, 세계적인 굴 생산국…통영 등 주생산지 해마다 FDA 해역 상태 점검 동·서양 모두가 즐기는 굴은 영양이 가득한 식재료다.한자어로는 모려(牡蠣), .. 더보기
곶감 보관법 - 한 번 먹을 분량으로 랩으로 포장 더보기
최고의 맛 토스트 더보기
바삭하고 촉촉한 브런치~[크로크무슈: 양식] Croque monsieur 더보기
우리 몸 생명 통로, 혈관 공격하는 주범 4가지 고기를 뜨거운 온도에서 구울 때 발생하는 최종당화산물은 혈관을 손상시키는 주범이다./사진=클립아트코리아건강하게 장수하려면 혈관 건강이 필수다. 혈관은 혈액을 온몸에 전달해 산소·영양분을 공급하는 핵심적인 기능을 하는데, 혈관이 손상 입으면 뇌졸중, 심근경색, 치매 등 갖.. 더보기
장수비결, 105세 할머니의 식탁 l 삶은 돼지고기를 먹자!! [ If you wanna live more than 100 EAT Steamed pork ] 더보기
보쌈 수육 - 돼지 누린내 없이 수육 삶는 간단한 비법! https://namu.wiki/w/%EC%88%98%EC%9C%A1#s-3.1 3.1. 기본 방식[편집] 물을 넣고 삶는 가장 기본 버전이다. 1. 고기 600g에 물 1.5L 정도를 준비한다. 우선 고기를 찬 물에 30분 정도 담가 핏물을 빼낸다. 손으로 주물러서 더 빼내도 된다. 2. 물에 통후추, 양파, 마늘, 생강, 대파, 월계수잎, 된장 약간, 그리고 소주 반컵[20] 정도를 넣고 끓인다. 왠만하면 양파, 마늘, 생강, 대파, 된장 중 최소 세 가지 이상은 넣는 것이 좋다. 이 중에서 돼지 잡내를 잡는 가장 강력한 향신료는 바로 생강이다. 생강의 풍미가 돼지고기의 맛을 더 고급스럽게 해주기도 한다. 커피가루도 넣어도 된다. 살짝만 넣어도 돼지 잡내를 더 잘 잡아준다. 3. 물이 끓으면 고기를 .. 더보기