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[스크랩] 이수인 작곡 Collection 이수인 작곡 Collection 이수인(1939년 - 경상남도 의령) 작곡가 음악이 생활이고 생활이 곧 음악이란 수식어가 따라붙는 이수인. 그는 마산 동중에 입학하면서 교회 성가대 활동과 집에서 바이올린과 기타 연주를 통해 이미 ‘에밀레종’ 등 여러 곡의 노래를 작곡하면서 음악적 재능을 발휘한다. 동중 졸.. 더보기
[스크랩] 가을날에 듣는 이태리 가곡모음/루치아노 파파로티 가을날에 듣는 이태리 가곡모음/루치아노 파파로티 그 무덥던 여름을 이겨내고......황금들판의 풍경 이태리 가곡 모음 죠르다니 - Caro mio ben. 오 내사랑 카르딜로 - Core `ngrato. 무정한 마음 도나우디 - Vaghissma Sembianza. 매우 희미한 모습 레온카발로 - Mattinata. 아침의 노래 로시니 - La Danza. 춤 마르티니 - Pia.. 더보기
적정 온도 20도라는데 왜 춥게 느껴질까? 적정 온도 20도라는데 왜 춥게 느껴질까? 내복 입었을때 고려한 온도, 노인은 26∼28도 유지해야 영하 10도 안팎의 추위가 이어지며 전력 사용이 늘자 정부는 대형 건물 441곳의 실내온도를 20도 이하로 제한했다. 겨울철 적정 실내온도는 18∼20도, 실내습도는 최소 40%라는데 실내에 들어서면 왜 이렇게 춥.. 더보기
[스크랩] 건강한 노년을 부르는 7가지 요소 건강한 노년을 부르는 7가지 요소 안정적인 결혼생활 어려움에 대처하는 자세, 금연, 적절한 음주, 규칙적인 운동, 높은 교육수준, 적당한 체중유지는 앞으로 30년 동안의 건강을 보장해 줄 것이다. 50세가 된 하버드 졸업생들 중 리처드 럭키와 같은 유형의 106명은 대부분 이 요소들 중에서 여섯 가지 모.. 더보기
[스크랩] 百壽의 秘訣은 勞力 百壽의 秘訣은 勞力 ☎ 먼저, 밥공기를 2/3로 줄여야 합니다. 식탁에서 흰 것 세가지, 쌀밥과 소금, 설탕도 줄여야 합니다. ☎ 콜레스테롤 섭취를 조절하고 포화 지방산은 피해야 합니다. 하루 세 끼니 비률은 3:4:3 으로 드시고요. ☎ 취침 전 음식 섭취는 만병의 원인 입니다. 하루에 2리터 이상의 물를 .. 더보기
[스크랩] 그렇게 운동하려거든 차라리 하지 마라 ! 그렇게 운동하려거든 차라리 하지 마라 ! 운동 효과 떨어뜨리는 잘못된 습관 꾸준히 운동하는 사람일수록 저마다 운동습관이 있다. 그중에는 차라리 안 한 것만 못한 운동법도 있다. 하지만 지금까지 하던 운동방식이 몸에 배어 있는데다 내 몸은 내가 안다는 자신감이 더해져 쉽게 운동 방식을 고치.. 더보기
[스크랩] 의사가 가르쳐주지않는 건강상식 의사가 가르쳐주지않는 건강상식 1년에 우리나라에서 사망하는 사람은 24만명이다. 1. 암 6만명 4명중 1명 2. 뇌졸중(중풍) 4만명 3. 심장병(협심증+심근경색 등) 2만명 - 2,3번을 신혈관계 질환이라 칭합니다. 1+2+3= 12만명 사망 (사망자의 50% 차지) 따라서 우리나라 사람 2명중 1명은 암 또는 심혈관계질환으.. 더보기
[스크랩] 뱃속 가스 안차게 하는법 뱃속 가스 안차게 하는법 첫째...장을 청결히 해야 할것 같네요. 중동지방사람들을 보니까. 유제품 특히 치즈와 요구르트를 좋아하는데 그들의 요구르트는 두부처럼 진하고 맛은 없는데 유산균 덩어리라고 생각됩니다. 아침마다 먹은 사람들은 보약과 같다고 합니다. 만약 장이 더러우면 독소때문에 .. 더보기

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