고구마 4인분: 고구마 1개, 설탕 4큰술, 검은 깨 1작은술, 식용유
고구마 샐러드(2인분): 삶은 고구마 1개, 우유 4큰술, 마요네즈 4큰술, 옥수수(캔) 3큰술, 건포도 2큰술, 맛살1개, 브로콜리 30g
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